Pilatesinriktad träning

Vi tränar hela kroppen, men med extra fokus på mage och rygg. Passet består av lugna rörelser för att öka kroppskontroll, balans, rörlighet, koordination och styrka. Träningen har låg intensitet, görs utan hopp och utförs i eget tempo och efter egen förmåga. Träningen utövas stående, sittande och liggande på golvet.