Är du intresserad av att på ett säkert sätt och med professionell hjälp lära dig hur du kan träna de mest imponerande rörelserna med din egen kroppsvikt, till exempel din första Muscle-up?
Grundkursen är avsedd för atleter på alla nivåer, oavsett om du precis börjat träna eller om du redan hållit på med kroppsviktsträning ett tag.
I kursen tränas Street Workouts grundläggande rörelser såsom Pull-ups, Dips, Pushups och Toes to bar, samt olika varianter av dessa. Med hjälp av dessa utvecklar du samtidigt grundstyrkan, lär dig hur du kan träna mera utmanande rörelser och hur du går vidare i dem efter din egen nivå.
Varje träningspass innehåller en sportspecifik uppvärmning, varefter vi tränar huvudrörelserna (t.ex. Handstående, Muscle up eller Front- /Back lever), och i slutet av passet förekommer alltid ett grundläggande styrkepass.
Kursdragaren Marcus Wikblad är PT samt FM- och NM-medaljör i Street Workout.
