Vinyasayoga

En kurs för dig som vill stärka kroppen, öka cirkulationen och landa i en stund av närvaro. Kursen bygger på traditionell vinyasayoga där vi väver samman inkännande rörelser, dynamiska flöden och avslappnande positioner. Vi utforskar samspelet mellan styrka och mjukhet för att balansera kropp och sinne.

Vinyasayoga är en dynamisk yogaform som länkar samman andetag och rörelse i ett medvetet flöde. Lektionerna följer en återkommande struktur som skapar en balanserad helhet av rörelse, styrka, förankring och närvaro. Varje lektion har ett eget fokus. Positionerna kan anpassas efter individuella förutsättningar och passar både nybörjare och mer erfarna yogautövare.

Ta med en träningsmatta, kudde, filt och vattenflaska. Inget kurstillfälle 4.10.