Yoga Nidra

Avslappning för både kropp och sinne. Vi börjar med enkla, mjuka yogarörelser och varvar sen ytterligare ner med yoga nidra, som utövas liggande på rygg. Du leds genom en djup, avslappnande meditation som bygger upp lugn inombords och reducerar stressnivåerna i kroppen. En session yoga nidra motsvarar flera timmars sömn och återhämtning. Kombinationen av rörelse och meditation erbjuder såväl fysisk som emotionell återhämtning.