Tutustumme monipuolisesti erilaisiin kehonhuoltomuotoihin kuten Pilates, FasciaMethod, Body Bliss, sekä rentoustekniikoihin. Kurssin pääpaino on kuitenkin yin-joogaan pohjautuvissa syvävenytyksissä, jotka edesauttavat lihaksiston, nivelten ja sidekudosten liikkuvuutta ja hyvinvointia. Kurssille tarvitset joogamaton/alustan, sekä vähintään pari tyynyä ja/tai viltin, joita käytetään asentojen korjailuun. Kurssilaiset saavat tallenteen kokoontumiskerroista.
Kurssi toteutetaan Zoomin kautta. Jokainen oppitunti myös nauhoitetaan, joten jos olet estynyt osallistumaan reaaliaikaisesti voit katsoa tallenteen itsellesi sopivaan aikaan ennen seuraavaa kurssikertaa.
