Andningstekniker för stressreducering

Allt mer forskning visar att vi kan förbättra vår livskvalitet, hälsa och vårt välmående med andningsträning. På den här kursen får du lära dig att bli mer medveten om ditt andningsmönster, hur andningen kan balanseras, stärkas och användas som ett verktyg för att t.ex. minska stress och förbättra sömnkvaliteten.