Kursen är utformad för dig som vill förbättra rörlighet, balans och välmående – oavsett ålder eller fysisk förmåga. Mjuka rörelser, andningstekniker och avslappning görs sittande, stående eller med stöd av stol. Kursen passar dig som vill yoga utan att ligga på golvet, söker mjuk rörelse och återhämtning och vill stärka kontakten med kroppen i vardagen.
