Lär dig sova: en föreläsning för dig som är trött på att vara trött

Har du svårt att somna på kvällen, att du vaknar upp under natten eller att du känner dig utmattad när du stiger upp på morgonen? I så fall kommer du ha nytta av denna föreläsning!

Vi går igenom både hur man somnar snabbare, sover djupare och därtill känner sig mera utvilad när man vaknar på morgonen. Du lär dig samtidigt vilka apparater och verktyg som både kan hjälpa och stjälpa din skönhetssömn. Vi går också igenom vad som är viktigare när det kommer till sömn, är det kvalitét eller kvantitet som gäller? Dessutom får du lära dig hur man tar ner sin stressnivå under dagen och kvällen, vilket gör att det är lättare att slappna av när det är dags att sova.

Föreläsare under kvällen är sömncoachen Robin som har erfarenhet av att coacha och föreläsa både nationellt och internationellt i hur åhörarna kan optimera sin sömn.