Rest & Good Night Yoga

Avsluta dagen på bästa sätt. Om du går och lägger dig med kroppen på högvarv kan det var svårt att hitta sömnen och din återhämtning påverkas negativt. Oavsett hur din dag sett ut; ge dig själv en stund att komma ner i varv och lugna hela kroppen. Passet består av Yin yoga som mjukar upp och smörjer våra leder, ligament och bindväv i kroppen samtidigt som skelettet stärks, samt Restorative yoga som handlar om att låta kropp och sinne få vila och återhämta sig. Yogan utförs genom mjuka och avslappnade positioner. Vare sig du tränar aktivt eller är mer stillasittande har både yin- och restorative yoga positiva effekter. Yogapasset passar alla oavsett tidigare erfarenhet.