Holistisk träning; fokus på rygg, nacke och axlar

Vi tränar hela kroppen, med extra fokus på att stärka och öka rörligheten i rygg, nacke och axlar. Övningarna sker i lugn takt utan hopp, men man kan själv öka intensiteten om man så önskar. En del övningar sker liggande på golvet. Redskap som behövs är träningsmatta och hantlar (ca 2 kg).