Vårgym grupp 4

Tycker du att vuxeninstitutets vårtermin är för kort? Vill du fortsätta gå på gym fem veckor till? 

Träning på gym är utmärkt för seniorer som vill upprätthålla orken i vardagen. Regelbunden träning av musklerna förebygger sjukdomar, förbättrar balansen och höjer humöret. Vi inleder timmen med uppvärmning och fortsätter sedan med styrke- och konditionsträning. Vi avslutar passet med stretching.