Vill du förbättra din rörlighet och fokusförmåga? Kanske sänka stressnivån i din kropp? Pröva Qigong! Qigong är både rörelsemeditation och mentalträning samtidigt. Den bygger på en tusenårig obruten tradition av långsamma rörelser och andningsövningar som i sin moderna form kallas medicinsk Qigong. Ordet qigong kan översättas som rörelse eller arbete med energi. Qigong hjälper att fylla på uttömda energilager och en metod som ökar din psykiska och fysiska kraft samt bevara hälsan.
Klä dig i mjuka kläder och kom med! Ingen tidigare erfarenhet behövs.
Haluatko parantaa liikkuvuutta ja keskittymiskykyä? Ehkä alentaa stressitaso kehossasi? Qigongin avulla voit tehdä sen.Qigong on liikemeditaatiota ja samanaikaisesti myös henkinen harjoitus. Se rakentuu yli tuhatvuotiseen traditioon, jossa tehdään hitaita kehollisia harjoituksia sekä hengitysharjoituksia. Modernimmassa ”lääkinnällisessä Qigongissa” sana qigong voidaan kääntää energian liikkeenä tai työskentelynä. Qigong auttaa täyttämään tyhjentyneet energiavarastot ja se on metodi, joka lisää sekä psyykkistä että fyysistä voimaa samalla terveyttä edistäen.
Laita rennot vaatteet päälle ja tule mukaan!
