I föreläsningen ”Bygg din hälsa” tar vi ett helhetsgrepp kring hälsa, kost och träning, men betonar också vikten av att vara snäll mot sig själv. Vi omsätter studier och rekommendationer till hur du kan göra i praktiken för att det ska passa in i din vardag. Hälsa handlar inte om strikta dieter, stenhårda träningsprogram eller kroppsform. Det handlar om balans och att göra smarta val som passar just
din vardag och din livsstil. Enligt oss är det lösningen på en långsiktig och balanserad hälsa, som passar din vardag här och nu, men också när livet ändras.
******************
Föreläsningen hålls av Diana Haldin och Sara Clärk.
Diana har 20 års erfarenhet som legitimerad näringsterapeut och har arbetat med kostfrågor inom olika områden: hälsoförebyggande insatser, primärvård, specialsjukvård, företagshälsovård och idrottsnutrition.
Sara är utbildad fysioterapeut, PT, kostrådgivare och löpcoach. Hon har en bred erfarenhet av att hjälpa människor att hitta glädjen i rörelse, och genom sin bakgrund som fysioterapeut har hon även en förståelse för de utmaningar och begränsningar som kan finnas.
Mer om Diana & Sara hittar du på haldinclark.com och på instagram på haldinclark
