Yoga Nidra

En avslappnande kväll för kropp och sinne. Vi börjar med enkla, mjuka rörelser i kroppen och varvar sedan ytterligare ner med en session yoga nidra, som utövas liggande på rygg. Yoga nidra är som en djup, avslappnande ledd meditation som bygger upp ett lugn inom oss och reducerar stressnivåer i kroppen. En halv timme yoga nidra motsvarar flera timmars sömn och återhämtning. Tillfället erbjuder både emotionell och fysisk återhämtning i en kombination av rörelse och meditation. Vi fokuserar på olika teman varje gång: helande, kreativitet och inre lugn.