Core Fusion

Vi lägger fokus på främst de djupa core-musklerna för att stärka och balansera kroppen. Tempot är lugnt och koncentrerat, och vi blir smidiga och starka på djupet. Vi lyssnar på kroppen och anpassar träningen efter dagsformen. Passet avslutas med stretchning. Lämplig för alla. Ta med träningsmatta samt en pilatesboll cirka 20 cm i diameter för effektivare träning.