Pilates

Pilates är en träningsform som fokuserar på andningsteknik, rörelsekvalitet och kroppskännedom. Varje övning utgår ifrån de djupa stabiliserande musklerna i mage, rygg och bäcken och engagerar hela kroppen. Övningarna stärker, sträcker ut och balanserar kroppen i ett lugnt och behagligt tempo. Skonsam för lederna.