Grundkurs i kundaliniyoga

En introduktionskurs för dig som vill lära dig grunderna i kundaliniyoga. Vi går igenom enkla yogapass med andningsövningar, mjuka rörelser, vila och meditation. Fokus ligger på att stärka kroppen, öka närvaro och minska stress. Inga förkunskaper krävs – alla kan vara med. Ta med dig egen yogamatta, kudde att sitta på, filt och vattenflaska.