Funktionell träning

Den här kursen fokuserar på funktionella och utmanande övningar som utvecklar din rörlighet, stabilitet och kroppskontroll. Träningen består av en variation av kroppsviktsövningar, träning med hantlar eller kettlebells samt gummiband. Träningen varieras mellan cirkelpass eller WOD-inspirerat upplägg där du får utmana både styrka och kondition. Timmen avslutas med lugn nedvarvning för återhämtning och rörlighet. Ta med träningsmatta, hantlar eller kettlebell, vattenflaska och en liten handduk.